Porque praticar tênis?
O tênis é um esporte muito popular - com milhares de fãs e jogadores. É um esporte completo, meche com todo o corpo e mente além de proporciona entretenimento, socialização e muita diversão.
Jogar tênis é manter todo o corpo sempre em movimento. Uma das grandes coisas sobre o tênis é que é um esporte que pode ser jogado em qualquer idade e em qualquer nível de habilidade. Competindo, socializando-se ou divertindo-se, a pratica proporciona grandes benefícios para o corpo e a mente.
Diminui o risco de doença cardíaca
Redução da pressão arterial, mantêm um peso corporal saudável, diminui o colesterol, reduzindo o stress e o torna fisicamente ativo, essa é a chave para ajudar a reduzir o risco de doença cardíaca.
Melhora a sua flexibilidade, coordenação e equilíbrio
O tênis é um esporte que exige a coordenação de todo o corpo. Os pés posicionados corretamente, os braços e as mãos em uma perfeita alavanca para fazer contato com a bola, e o tronco e pernas fornecem a energia para fazer a bola voar por cima da rede.
Aumenta a sua capacidade cerebral
O Tênis requer o cérebro criativo, e que envolve planejamento, pensamento tático, agilidade e coordenação de diferentes partes do corpo.
Melhora a sua saúde óssea
Jogar tênis regularmente pode aumentar o seu pico de massa óssea e pode diminuir a taxa de perda de massa óssea ao longo do tempo.
Benefícios
Aulas para Crianças
Iniciante 06 anos
Quanto antes as crianças praticarem algum exercício físico, melhor. O tênis é um esporte que cada vez mais ganha seguidores.
Desenvolve a motricidade a coordenação e ajuda no fortalecimento e na tonificação da musculatura das crianças. Além disso, estimula a disciplina, os reflexos, a psicomotricidade, assim como o sentido de responsabilidade.
Aulas para adultos
Iniciantes e Alto rendimento
As aulas/treinamento de Tênis para adulto tem como objetivo levar ao tenista o prazer de jogar um bom tênis com um sistema de treinamento igual ao dos jogadores de competição e alto rendimento.
Os treinamentos são em grupos, onde trabalham na aula todas as fases: Aprender, praticar e testar.
Treinamento para Grupos
Empresas e Associações
Em grupos, as aulas de tênis são ensinadas de forma divertida, prazerosa e desenvolvidas em um ambiente agradável, motivador e conveniente para conhecer novas pessoas, criar parceiros de jogo e passar bons momentos.
Vamos treinar?
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Vamos treinar!
Jogar tênis
Na categoria simples, o esporte queima 280 calorias a cada meia hora. A atividade melhora a saúde cardiovascular e estimula o cérebro por exigir reflexos rápidos e coordenação motora. Também é ótima para trabalhar os músculos dos braços, dos ombros e do abdômen.
